髪にハリとツヤ、ボリュームを出す方法！おすすめサプリで髪質向上！
女性の髪悩みとして年を重ねるごとに、「髪がべったりしてボリュームがない」「朝のセットでうまくいかない」など悩みが出てきます。
それは「髪のハリがないこと」「髪のツヤが出ていないこと」が原因でもあります。
その原因を知ることで髪にハリ、ツヤを出すことの手がかりとなります。
髪型だけで人の印象は良くも悪くも大きく変わってきます。
清潔感を生み出すことができるのとは逆に、「髪がべたついて見える」、「パサついてセットしていないように見える」というのは負の印象を与えることになりかねません。
そうならないために、楽して髪質をあげたい人に髪質改善サプリを紹介します。
髪に”ツヤとハリ”を出すサプリ
髪にツヤとハリを出したいけどシャンプーやトリートメントを全部変えたり、さらに食生活を変えるというのは非常に大変です。
しかし、「食生活で髪質が変わる」といわれるくらい髪は中から修復していくことはとても効果的です。
そのため、髪に必要な栄養分をサプリで簡単に補給し髪質が改善されれば簡単で楽だと思いませんか？
サプリの良さが伝わったかわかりませんが、サプリで簡単に栄養補給でき、なんといっても続けやすいためおすすめしています。
髪質向上サプリエストロアム ヘアー 
皆さんが思うように簡単に神にツヤ、ボリュームを得ることができたらいいですよね。
それを可能にするのが、サプリエストロアム ヘアー です。
髪質を改善するのに途中で妥協する人が多いです。
皆さんがいちばん妥協しやすい理由が効果がすぐに出ないことです。
今ある髪ではなくこれから生えてくる髪をツヤとハリのある髪をはやすようにしているので、すぐに効果は出ないことは当たりまえです。
そのため、途中であきらめるのはとてももったいないです。
エストロアム ヘアーを飲むことで得られる効果
- 髪にツヤが出てきれいに見える
- 髪がきれいだねと褒められるようになった
- 若々しくみられるようになった
- 朝のセットが楽になった
- 自分に自信が出てオシャレに興味が出た
効果としてはとても高い評価があります！
年を取るごとに栄養を心臓や大事な臓器に栄養を回すので、髪に栄養を送ることはあとまわしに栄養が粗末になります。
最近では、若者でも過剰なダイエットや運動不足で髪の栄養が行き届かないということが増えてきています。
いま生えている髪をツヤ髪にするのには限界があります。
そのため、これから生えてくる髪質を改善させることを目標に頑張るようにしましょう。
エストロアム ヘアー【価格とおすすめコース】
エストロアムエアは注文の仕方で価格がかわるので、メリットとデメリットを紹介します。
- 三か月のお得な定期コース
初回￥１、９８０（７６％OFF）
二回目以降は￥７，５００（１５％OFF）
合計￥１６，９８０
デメ：最低三か月の注文なので合計金額を考えていただく必要があります。
メリ：それ以上に他のコースと比較すると最初お安いのでお試しいただくには最適なコースです。
- ３個まとめ買いコース
￥２０，４００（２０％OFF）
デメ：初回が高いので試してみる際にはやはり定期便コースをお勧めします。
メリ：３回目の注文から定期便コースよりもお得になります！（意外とみんなが見落としやすいとこだと思います）
- 回数縛りなし定期便
初回￥３，９８０
二回目以降￥７，５００（１５％OFF）
デメ：初回が高い
メリ：いつでも解約できます。
おすすめコース：三個まとめ買いコース
結果って気には３個まとめ買いコースを買い続けることがお得です。
制限なしコースでは初回でもやめれますが、先に言ってるように１回で髪に効果は出なません。
そのため、続けていくという事を考えれば、率直に⑴３個まとめ買いを続ける、それがめんどくさいという方は⑵お得な定期便コースをお勧めします。
髪質向上サプリ『黒フサ習慣』
黒フサ習慣は薄毛に悩んでいる方におすすめです。
髪にツヤとボリュームを出したい方におすすめです。
黒フサ習慣は他のサプリに比べ一回の値段が安いために、長く続ける際にも値段が気にならないという事がメリットです。
先に値段からお話しすると初回一か月分が￥１，９８０、２回目以降も￥２，９８０でとても安いというのがメリットです。
しかしです。
安いものは成分がうすいのではないかと考えるかもしれませんが、そんなことはありません。
L－シスチン（アミノ酸の一種）も他のサプリの平均は１５ｍｇ程度ですが、ひとつぶあたり、１００ｇと他にないほど含有しています。
薄毛サプリなど店舗で買おうつするのはちょっと勇気ですよね。
ネット注文は簡単なのでぜひチェックしてみてください。
サプリの効果をたかめる方法
サプリで栄養を補給していても吸収されにくい体ではもったいないです。
栄養素を取り込みやすい体にすることでより効果を感じやすいです。
血液の循環を良くする
まず髪へ栄養素を送ってくれる血液の循環を良くすることです。
そのためにタバコや過剰飲酒などはあまりよくありません。
体をすこしでも日々動かすことで血液の循環機能は高まります。
食生活の乱れ
食生活は髪や肌にとても影響してしてきます。
食べ物に含まれる成分で髪が生えるのを促進したり、髪をきれいにするもの、髪にうるおいを持たせるものなどがあります。
髪に栄養を送ると同時に気を付けないといけないのが髪から水分、タンパク質がぬけないようにすることです。
キューティクルがいたまないようにきをつけることも頭に入れておきましょう。
まとめ
髪を簡単に改善することはサプリで可能となります。
しかし、髪を改善していくのにには長い時間がかかるため、大変なことはずっとはつづきません。
そのため、サプリで簡単に髪質を改善していきましょう。
髪を傷めない、アイロンも紹介しています。
ぜひ、チェックしてみてください。
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乾燥肌は正しい洗顔方法で完治できる【洗顔法、洗顔料、化粧水】
「乾燥肌を終わらせたいけど、乾燥が治らない」という人に「正しい洗顔方法を紹介」したいと思います。
と同時に、間違っている洗顔方法を紹介したいと思いますので、自分がこの方法で洗顔しているという場合は乾燥肌を招く原因になっている可能性もあります。
自分に合う洗顔と化粧水を見つけることは乾燥肌を解決するために必要なことです。
乾燥肌の人が化粧水を選ぶ際のポイントもまとめているので参考にしてみてください。
正しい洗顔方法
洗顔方法は気を付けるべきことがたくさんあります。
自分で乾燥肌を招く原因を作らないように気を付けましょう。
洗顔を行う手順通りに説明していきます。
ここで、紹介する方法で洗顔すれば、肌を傷めることなく、乾燥しにくい肌になります。
正しい洗顔方法手順
- しっかりと泡をたてる
- 手ではなく泡で優しく洗う
- 顔のパーツ別に洗顔していく
- 顔を流す水温はぬるま湯で洗い流す
- 顔をタオルで拭くときは優しく
の手順で洗いましょう。
１．しっかりと泡をたてて洗顔する
泡を立て洗顔することで、手で洗うよりも肌へのダメージを最小限におさえることができます。
手でこすって洗うのではなく泡で洗うというイメージで洗顔しましょう。
泡立てネットや泡立て機を使って泡を立て濃密な泡を作ることをおすすめします。
個人的には１００均の泡立て器ホイップるんというのがありますが、ほんとにいいのでぜひ使ってみてください。
泡立てネットなどはいつもお風呂場に置いておくのではなく、使用後は通気のいい場所に清潔に使用しましょう。
２．手ではなく泡で優しく洗う
肌へのダメージはそう像以上に大きいため、なるべく皮膚には刺激を与えないことがベストです。
肌を守る「バリア機能」は刺激を受けることによって、肌を守ろうと脂質を過剰分泌するため、肌のバランスが悪くなります。
３．顔のパーツ別に洗顔していく
顔には皮脂が分泌しやすい部分と乾燥しやすい部分があります。
①おでこや鼻、などの「Tゾーン」と呼ばれる部分は脂質が多く分泌されやすい部分です。
そして、②顎から耳までのアゴにかけての「Uゾーン」と呼ばれる部分は逆に乾燥しやすい部分となっています。
そのため、①Tゾーンから最後に②Uゾーンとなるように洗顔していくことも皮膚へのダメージを最小限に抑え乾燥を防ぐポイントです。
４．顔を洗う水温はぬるま湯で洗い流す
熱すぎるお湯のほうが汚れが落ちそうに感じますが、実は肌の保湿してくれる必要なものまで流してしまう危険性があるためです。
乾燥しないためには洗顔で「花粉などの外的刺激」をなくすことも大事ですが、必要な皮脂なども落としてしまうためぬるま湯で流しましょう。
５．顔をとタオルで拭くときは優しく
洗顔した後はタオルで軽く押すように水分を吸い取らせましょう。
意外と皆さんが気にしないことですが、タオルで肌を拭くようなことはしてはいけません。
＊軽く押してふき取ることで肌に刺激を与えないようにしてください。
NG洗顔方法
外からの刺激の影響で乾燥を招いていたいたというよりは、「自分の肌を改善させようとやっていたことが間違っていた」なんてことがよくあります。
- ゴシゴシ洗顔する✖
一日の汚れを落とそうとするあまり、ゴシゴシ洗う事は絶対にしないようにしてください。
刺激から肌を守ろうとして、肌が生まれ変わるサイクルが早くなり角質が若く保湿できない肌になってしまいます。
過剰に皮脂を分泌してニキビを作る原因にもなります。
- 洗顔時間を長くしてしまう✖
汚れを落とそうと洗顔を長くしたり、洗顔している状態で少し置いておくことはやってはいけません。
あまりに乾燥がひどい場合は洗顔料は使わず１，２日洗顔を我慢することも必要です。
- スクラブ洗顔料はおすすめしない
スクラブ洗顔は物理的に汚れを落とすようなものです。
乾燥肌が続いている状態では肌へのダメージが大きいためスクラブではない洗顔料を選ぶようにしましょう。
おすすめ洗顔料【選び方】
乾燥肌の人が洗顔料を選ぶ時のポイントは２つあります。
⑴洗浄力がそれほど強くないもの
⑵保湿力、保水力に優れている
この二つのポイントを念頭に選ぶといいかと思います。
しっかりと汗や皮脂を落とさないと、逆に乾燥を招くだけでなくニキビや顔のベタつき、テカリを招いてしまいます。
そこでおすすめの洗顔料を紹介します。
おすすめ洗顔料１．25種類の保湿 成分と驚きの洗いあがり【HOLO BELL】 
HOLO BELLは余分な汚れのみを落としてくれ、必要な保湿成分はしっかりと残してくれるのがメリットです。
洗顔料は洗浄力が強いものが多く、特にスクラブ洗顔などもそのように乾燥肌、敏感肌の人がつかえるものは限られています。
そのなかで、しっかり洗浄してくれ保湿してくれるためとてもいいです。
おすすめ洗顔料２．敏感肌の貴方に、馬プラセンタのエイジングケア洗顔【ルーナス】
エイジングケア商品ですが、乾燥が肌の老化を促進させるためにエイジングケア商品になっています。
しかし成分は乾燥肌の人のために作ってあり、きめ細やかなしっとり肌になると評判の洗顔料です。
化粧水の選び方とおすすめ
乾燥を防ぐには洗顔後に化粧水を塗り、乳液を塗ることで水分を逃がさないように出来る乾燥肌にはなくてはならないものですね。
化粧水を選ぶ際のポイントは、、、、実は特にはありません。
化粧水は高いものもありますが、実際に成分に大きな違いはないといわれています。
女優さんを使っての宣伝費や広告費、パッケージで高いというものが多いです。
そのため、化粧水に関しては「プチプラなものから自分に合うものを試してみる」というのがいいと思います。
無印の化粧水やハトムギ化粧水などから試してみるのがいいと思います。
おすすめ化粧水 「無印 敏感肌用・高保湿タイプ」
無印の化粧水の中には敏感肌用やクリアケア化粧水などもありますが、敏感肌用をお勧めします。
おすすめ化粧水 ハトムギ化粧水
ハトムギは昔から肌荒れを治すものとして扱われていたように肌にはいいものとされています。
保湿力に加え、肌の調子を整えることでニキビやテカリなどにも効果があり、美白効果もあります。
効果としては十分なので使ってみる価値はあると思います。
※容量は500で試すのがいいと思います。
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実は教えなくない化粧水
乾燥肌でずっと悩んでいた中でほんとにいい化粧水を見つけました！
どの化粧水も同じだと言われてますが、私が見た中で「これは他のものとは違う！」と正直思いましたね。笑
おすすめ化粧水【マイコクチュール】
なんといっても保湿力と保水力が高いです！
世界最大の保湿力と保水力を持った成分【サクラン】を成分に使っているためです。
乾燥を防ぐには肌のバリア機能を高め、自分の肌事態が自分で保湿できるようにしなければいけません。
自分の肌環境を整える水分が抜けにくい肌を目指していきましょう。
まとめ
間違った洗顔方法では乾燥肌を解決するどころか逆に肌を悪化させることもあります。
そのため、正しい洗顔方法で行いましょう。
洗顔料を選ぶ際のポイントは⑴洗浄力が強すぎないもの⑵保湿力に優れているもので、乾燥肌専用の洗顔料をお勧めします。
化粧水はマイコクチュール一択をお勧めします！
保湿力はピカイチなので一度使ってみてはいかがでしょうか。
メンズの「乾燥」と「テカリ」で悩む混合肌を同時に解決する方法！
「おでこがすぐにべたつく」「顎回りや首は乾燥する」といった悩みに関して、乾燥とテカリを持つ混合肌を防ぐことは可能です。という事と
「乾燥肌」と「肥性肌」の両方にプロセスしてくれる神アイテムを紹介します。
夏場は顔のべたつき、冬には乾燥に悩むという方は参考になるかと思います。
顔の「乾燥」「テカリ」を抑える方法
まず乾燥とテカリを抑えることは可能です。
混合肌を治す方法はいくつかありますが、おすすめは「混合肌専用の洗顔、化粧水を使う事」です。
他にも、⑴食生活を改善させる⑵洗顔方法を変えるといった方法もありますが、時間もお金もかかるためおすすめしません。
⑴は食生活を変えるため長期間の治療となり、続けることが難しい
⑵は洗顔方法は乾燥とテカリの場所ごとに洗顔する時間を短くしたり長くしたり、
乾燥している場所は洗顔の頻度を下げるなどして手間がかかる
というデメリットが大きいためにおすすめしません。
そのため、今回は誰でも簡単に治せるようおすすめの洗顔と化粧水を紹介しようと思います。
「テカリ」を抑えるには
皮脂成分を取り除く洗顔
乳液や化粧水をサラサラなものにする
油脂成分をあまり含んでないコスメ
油トリガミなどで直接ケア
化粧品で隠す
といったことが必要ですよね。
オイリー肌を中心にもっと知りたい方はこちら
kokun-dailylife.hatenablog.com
「乾燥」を防ぐには
洗浄力の弱い洗顔で洗う
保湿力の高い成分の化粧水や乳液を使う
保湿クリームを塗る
加湿器をたく
お風呂上がりのケアは早めにする
乾燥肌を中心にもっと知りたい方はこちら
kokun-dailylife.hatenablog.com
テカリと乾燥の原因は顔の部分別
男性を中心に「おでこ」と「鼻すじ」はTゾーンといって特に皮脂成分を分泌しやすい部分になります。
そして、顎から耳にみけてのアゴラインはUゾーンといって特に乾燥を招きやすい部分です。
そのため、テカリと乾燥を同時に抑えるには顔のパーツごとに洗顔や化粧水を使い分けたり、洗顔時間を短くしたりといったことが必要になってきます。
しかし、日々の仕事や家事の間にそんな時間とお金を割くのは難しいです。
そのため「テカリ」と「乾燥」を防ぐには専用のコスメBeLuxe homme 
をおすすめします。
専用のコスメというと、化粧しない人からしたら近寄りずらいものになるかもしれませんが、単に洗顔と化粧水です。（笑）
おすすめコスメBeLuxe homme
このコスメは乾燥とテカリによって区別する必要がないので楽です。
誰でも簡単に治すにはしっかりと治るものを使うことと同時に継続することが大事です。
何に関してもそうですが最初は継続することが大事であって、結果として治ったという事を目指しましょう。
そこで、普段の行動である洗顔を専用のものに変える。
普段の生活を入れ替えると負担も少なく続けることができ、継続するのが苦ではなくなります。
メリット
まず、皆さんが気になっている効果ついて話したいと思います。
まず私の場合顎回りのUラインの乾燥肌がずっと気になっていました。
髭を剃るにしても肌を傷つけてしまい、粉吹き肌になっていたところこのBeLuxe homme 
を使い始めてから髭を剃っても乾燥しないほど乾燥しなくなりました。
そして、遠くに夏場におでこがよくテカったり、ましてや、おでこの汗で前髪が崩れるという大惨事でした。
私はおでこが特に皮脂が多かったのでニキビができやすく前髪を伸ばしていました。
しかし、これも改善し今ではおでこのニキビもなくなりおでこを見せるようになりました！
自分の乾燥だけになってますが、自分が買うときに関しても、他の方が洗った後の顔の引っ張りが気にならない、といったコメント屋や、化粧水を使った後もサラサラなのに乾燥しないという事があったため安心して買えました。
効果
実際に自分で感じるものとしてメリットをあげさせてもらいましたが、肌がどのように改善されているのかを紹介したいと思います。
乾燥肌の場合、皮がむけていくという事は角質の入れ替わりが早いという事になります。
その場合，まだ未熟な角質が表面に出てしまうので、刺激を受けて乾燥肌でもニキビが出来たりキメが目立たったりします。
そうならないために、肌のサイクルを正常のペースにするという効果があります。
こんな人にオススメ
肌に気を使いたいが、仕事で忙しいために肌ケアに時間を割けない
どんなコスメが合うのかわからない
乾燥肌とオイリー肌は使うものが同じで大丈夫かわからない
混合肌の原因
混合肌の原因をいくつか挙げるのでケアをする際の参考にしてみてください。
１．季節によるもの
季節の変わり目には肌への負担が大きくなりストレスがかかります。
例えばですが、花粉が飛んでいる場合は肌の影響で荒れたり、夏場はテカリであったり、冬場は乾燥といったことがあげられます。
季節のかあっわりめには特に肌へなるべくノンストレスとなるように肌質を改善してあげましょう。
２．食生活の悪影響
混合肌を治す方法として食生活の改善も言った通り食生活では肌質を大きく変化させます。
肌は糖分を取りすぎると肌の老化に繋がり、肌のハリやキメが大きくなり原因となります。
３．スキンケアの誤った方法「洗顔」
洗顔には特に気を使うことが大事です。
誤った洗顔方法では肌を痛ませ、肌を守ることができないように肌のバリア機能を低下させることにもなります。
そのため、肌は優しく泡で洗顔し、あまり長く洗わない、熱いお湯であわらないということにも気を付けましょう。
まとめ
混合肌は乾燥とオイリーな面の両方を持っていますが、どっちの洗顔を使えばいいのかわからないと悩んでいる方も多いと思います。
そのため、混合肌専用のコスメを使うことをお勧めします。
食生活などや洗顔方法などにも気を使いなおしていきましょう。
アトピーは成人を過ぎると治らない？【症状！他の病を招く！】
アトピーは大人になって治りにくい？
という疑問にお答えしたいと思います。
＊僕は生まれてすぐにアトピーが発症しその後20年間以上治療中。（現在はほぼ完治しています）
アトピーは大人になると治らない？
まずこの疑問についてお答えしますが率直に言うと、治すことは可能です。
しかし大人のアトピーが治りにくいというのはあります。
単に子供に比べて肌の再生周期が大人のほうが遅いためです。
それは何の皮膚の病気でもいえることで、かすり傷でも大人になればなるほど周期は遅くなり、傷の治りは遅くなりますよね。
その分大人は理性がしっかりしているので、痒くてもかかないように我慢して傷をつけないようにすることが治すための近道です。
アトピー 子供で治しておかないと治りにくい
子供のうちは肌の再生が早いので処方された薬を塗り、しっかりと保湿することができれば自然と治ってくるものです。
子供のころからアトピーの方はよく医師から「アトピーは子供のうちに治さないと治らないよ」と言われますね。
治らないこともありませんが、実際に治りにくいのは確かです。
こどものうちに治りやすいというのもありますが、成人を過ぎてからアトピーを発症するという場合もあります。
更に、成人を過ぎてから発症したほうが症状がひどくなりやすい可能性が高いです。
特に顔に症状が出やすく、症状も強いです。
そのため、成人を超えている方は特にしっかりとケアをしてアトピーの症状を抑えることが大切です。
アトピーの最適な治療法
間違ったケアをして悪化させないように、正しいケア方法で悩まず、早く治すことができます。
アトピーを最終的に完治させるのは自分の肌です。
例えば、「風邪を引いても薬は飲みますが、症状を抑えるだけ」で最終的に治すのは自分です。
薬に頼るだけでなく、①健康的な生活で自分の体調を整えたり、肌環境を整えること.②化粧水などで肌を乾燥させないケアをすることも大事になってきます。
僕がアトピーを治す事ができた経験談とおすすめアイテムについて詳しくはこちら
アトピーの発症要因
アトピーが発症するのにはいくつかの要因が関係しています。
遺伝的発症
まず代表的なものとして遺伝ですですが、遺伝的にアトピー素因が多いというのがあります。
アトピー素因というアレルギーに反応するものと、その反応源となるアレルゲンの両方によって発症すると考えられます。
簡単に言うと、元から持っている細胞がアレルギーと反応しアトピーが発症してしまうという事です。
環境による変化
そのため犬アレルギーや花粉アレルギーなど何らかの環境の変化で成人を過ぎても発症すると考えられます。
アトピーは合併症を招く【目】
これは実際に私の見に起こったものです。
高校３年になってすぐのことでしたが、いきなり見えなくなるのはほんとに恐怖でした。
アトピーと合併しているものは、自分の身に起こっている病が感じにくいというのが問題です。
そのため、気づいたころにはもう手遅れとなる場合もあります。
私は幸運なことに気づくことができて、手術し無事見えるようになるまで回復しましたが、術後の目の痛みはひどかったです。
そうならないためにも、アトピーを簡単に考えず、いま放っている人は早めの治療をおすすめします。
他にも、網膜剥離だけでなくアトピーは眼の多くの合併症を招きます。
アトピー性眼合併症には、症状が重いものでは網膜剥離、白内障などがありますが、他にも角結膜炎や、眼瞼皮膚炎なども起こります。
アトピーの症状が顔にわかりやすく出た場合診療しにいくことをおすすめします。
まとめ
アトピーは大人になるほど治りにくいものです。
大人になって発症する場合、症状は小児アトピーよりもひどく、簡単に直せるものではなくなります。
顔に症状が出る場合は目立つものになったり、合併症を招く危険さえ出てきます。
そのため適切な対処をとることで「皮膚を健康な状態に保ち自分の肌の再生能力に治してもらう」ように薬を塗る。
そして健康的な肌作りに努めましょう。
フケを治すおすすめ方法とおすすめシャンプーで簡単に治す方法！
頭のフケ、におい、かゆみに悩んでいる方に向けた記事です。
フケは黒い服、とくにスーツを着るという方はすごく目立つため、清潔感を削ぐ原因となります。
「フケ」は30代や40代で出てきがちのように感じますが、10代からでたりする人も増えてきています。
それは原因のすべては「頭皮の肌環境の乱れ」からくるものです。
率直に結論から言うと肌環境整えるそれだけです。
では実際にどのようなことをやっていけばいいのか①その原因と②その方法をまとめています。
フケってそもそも何？
そもそもフケ自体何なのだろうという事ですが、フケは古くなった角質が落ちたものです。
実際に頭皮だけでなく肌全体で行われているのですが、フケは肌環境が悪いために大きい塊として剥がれ落ちています。
そのため、普段目立たないはずの角質の剥がれが目立つというわけです。
フケの原因
フケ、頭皮のかゆみの原因をおおまかに「頭皮の肌環境の乱れ」であるといいました。
その肌環境の乱れをここでは１．乾燥や皮脂の２．過剰分泌、３．皮脂詰まりのことをさします。
１．乾燥からくるフケ
乾燥は肌に適量の皮脂成分を保つことができないために、角質が剥がれやすい状況になっています。
要するに角質をはがしやすい肌という事です。
皮脂は多すぎてもだめですか少ない状況でも肌は環境であるとは言えません。
肌は常に繰り返し生まれ変わっていますがそのことをターンオーバーといいます。
肌はきれいな肌にどんどん生まれ変わればいいというものではなく、下にある角質はもろく、剥がれやすいもので水分と油分を保てない肌になってしまいます。
そのためフケを出す原因となり、治しにくいものとなってしまいます。
２．皮脂の過剰分泌からくるフケ
皮脂が過剰分泌されることで肌の再生周期を早め乱れさせる原因となります。
順序わかりやすく説明すると、、
- 皮脂の過剰分泌
- 菌の増殖
- 菌による刺激で再生速度の過剰促進
- 内側の角質がどんどん出て角質がはがれやすくなる
- フケの発生（フケは角質の剥がれ）
の順序となります。
３．きちんと洗えていない
皮脂が頭に大量に残った状態では菌が繁殖しフケ、頭のかゆみ,臭いと様々な最悪の状態を招きます。
そこで肌を強くシャンプーしすぎる、洗浄力の強いもので洗うといったことは避けましょう。
そこで、おすすめするのが保湿成分のあるシャンプーです。
４シャンプーの洗浄力が強すぎる
頭をきれいにしたいから、と洗浄力の強いものにすることは肌を傷めることになります。
実は頭皮は悪い物質など吸収しやすい場所といわれています。
一般的なシャンプーやリンスなど、特に安いものなどでは特に成分に気を付けるようにしてください。
フケ、かゆみを解決する方法
フケを抑えるには先ほど言った原因をすべて無くすなんて無理。
と諦めモードになる必要はありません。
これから紹介する方法でフケ、頭のかゆみはかんたんに抑えることができます。
一番手っ取り早いのはシャンプーをかえること、そして正しい方法で頭を洗うようにすることです。
１．シャンプーを変える
シャンプーには当然ですが汚れを落とすために肌を傷つけやすいものが多いです。
お風呂の後は化粧水などで顔面の水分、油分は保湿するのに、頭はしませんよね。
でも、頭皮への保湿もとても重要なことなんです。
そこでおすすめするのが頭皮に優しい、そして保湿成分がたかいものです。
おすすめするのは【バルクオム】 
です。
ＢＵＬＫＨＯＭＭＥ（バルクオム）【バルクオム】
バルクオム 使ってみて感じたこと
フケが出なくなったのは間違いありません。
そして、実際に感じたことはそれだけではありませんでした！
髪自体もセットしやすいというか、それで調べてみたところ、頭皮を守るだけでなく「髪の補修ケア」、「まとまりやすさ」もありました！
バルクオム 気になること
みんなが知りたいことを⑴～⑶で簡単にまとめてみました。
⑴どのくらい実績があり、安心して使えるか
Amazonでの総合ビューティランキング1位
smart 2017 1月号で２０１６ベストコスメランキング1位
⑵値段はどうなのか
- 通常価格￥6,000（シャンプーとトリートメント）
→初回限定￥1,480で購入することができます！
- ２回位目以降も20％OFFで購入することができます。
初回が安いので実際に皆さんにも試していただくことができるし、このシャンプーの良さが伝わるかと思います！
⑶効果はどのくらいあるのか
- 肌に優しいからどうかなと思っていましたが、しっかり洗浄してくれます
- 頭が痒くて気になっていたのが気にならなくなった
- フケで肩を確認していたのが気にしなくなった
おすすめコース
①シャンプー、トリートメント
②シャンプー、トリートメント、頭皮美容液
の2コースがありますが②のコースがおすすめです。
先述していたように顔だけでなく頭皮にも保湿することが大事です。
一刻も早く治したい、かゆみでストレスが溜まっているという人におすすめです。
２洗い方を変える
男性の方に特に多いのですが、「ゴシゴシと爪を立てて洗ってしまう」
これはNGです。
頭皮を傷つけてしまい、皮脂を分泌させることに繋がります。
- そのため髪で泡を立たせやさしく指で洗うようにする
- シャンプーの洗い残しをしない
- 熱すぎるお湯はかけない
ことを意識して洗いましょう。
３食生活を変える
食生活で皮脂の分泌量も変化してきます。
- 油ものは食べすぎないようにする
- バランスの良い食事
- 寝る時間は22時～2時になるべく睡眠するようにする
- 睡眠時間を十分に取る最低6時間
食生活を変化させるのは簡単なことではありません。
そのため、シャンプーを変えることや洗い方を変えるなど簡単に変えることができるものを変化させていきましょう。
まとめ
フケを治すのにはすぐに明日からなど簡単に治せるものではありません。
ぼくは３か月程度で治りましたが、やはりその程度はかかります。
少しずつでいいので、自分の変えれる部分から変えていき、結果として治ったというようにやっていけばいいと思います。
あまり考えすぎることは逆にストレスになりかねないので考えすぎず、自分にできることを少しずつ変化させていきましょう！
関連記事：ワキガで悩んで切る方はこちら
kokun-dailylife.hatenablog.com
関連記事：顔のテカリが気になる方はこちら
kokun-dailylife.hatenablog.com
肌の乾燥を何度も繰り返す人必見。乾燥はニキビ、毛穴の開きを招く！
どうもこんにちは、たこやこです。
しっかりニキビ対策しているはずなのにニキビが出来る、、。
毛穴が最近開いているように見える、、、。
といった悩みを持った方が多いようです。
それと同時に、「自分の肌が乾燥している」とお思いの方は、その原因が乾燥にある可能性が高いです。
結論から言うと、ニキビや毛穴が目立つと悩んでいる原因は乾燥が要因になっているという事です。
なので今回は「乾燥を放っておくと肌が危険であるということ」と、乾燥を治すための保湿成分がかなり高い成分を紹介したいと思います。
Q.乾燥が「ニキビ」、「毛穴の開き」の原因？
A.肌が乾燥することによって皮脂が分泌されニキビ、毛穴の開きを招くことは間違いありません。
肌が乾燥すると肌のバリア機能が低下し、肌を守ろうとして皮脂が分泌されます。
その過程で毛穴が広がっているように見えるというメカニズムです。
皮脂が分泌されることによってニキビはもちろんできますよね。
まずは乾燥肌を治す方法が「ニキビ」、「毛穴の目立ち」を防ぐことへとつながります。
毛穴が開くとなかなか小さくなりにくく、年齢を重ねるごとに、毛穴やシミは目立ってきます。
今のうちからケアすることを怠らないようにしましょう。
ニキビ跡の赤みが残って気になるという方はこちらの記事を参考にどうぞ。
kokun-dailylife.hatenablog.com
乾燥を防ぐ方法
お肌の乾燥を防ぐためには正しい方法で保湿することが大切です。
毎日やっているようで意外とそれは間違っている方法だったという事に築くかもしれません。
お風呂、お風呂後の乾燥ケア
今回は簡単にできるお風呂後の乾燥対策としておすすめの方法を箇条書きでまとめました。
かおはデリケートなので刺激を受けるとすぐに荒れてしまったり、刺激から守るために皮脂を分泌します。
そのため、洗浄力のつよい洗顔や、ゴシゴシと手で洗顔するのはやめるてください。
化粧水をつける際に気を付けること
お風呂を上がったときから肌の乾燥は始まっています。
正しい化粧水の付け方で乾燥を防ぎましょう。
- 化粧水を手で付ける際には少し押し込むように
- お風呂を上がってなるべく早く保湿
- 目元もしっかり保湿
- たっぷりめの化粧水で保湿
最高保湿力の化粧水とは？
今使っている化粧水、乳液ではイマイチ乾燥を防ぎきれていない、乾燥を何度も繰り返してしまう方いらっしゃると思います。
わたしもそのうちの一人でした。
化粧水や乳液でちゃんと保湿しているのに数時間立つとすぐに乾燥してしまうというほど、私も乾燥がひどかったです。
それは今使っている化粧水が保湿効果、保水効果が低い可能性があります。
保湿成分 がすごい「サクラン」とは？
皆さんは「サクラン」という成分をご存じでしょうか。
サクラン最大の特徴としては「保湿力」と「保水力」にあります。
保水力の高い成分としてヒアルロン酸などがありますが、「サクラン」の保水力はヒアルロン酸の約6倍あります。
もっと身近なものとしてコラーゲンを例に出すとコラーゲンの約９０倍の保水力があります。
そのサクランを使っている美容品が【マイコクチュール】 
なんです。
マイコクチュールは本当にもっちり感があり、しっかりと水分を保持してるな―という感じです！
今使っている美容品で自分の肌を保湿できているかを認識し、化粧水を変える必要があります。
顔パックでの乾燥対策をお考えの方はこちら
kokun-dailylife.hatenablog.com
まとめ
自分が使っている化粧水はしっかり保湿、保水できていますか？
保湿力の低い化粧水ではすぐに乾燥していまい、顔のキメや肌荒れを招きかねません。
化粧水も大事ですが、加湿器をたいてみたり、エアコンをつけている場合は洗濯物を中に干したりと乾燥対策の大事になります。
自分ができることから少しずつやっていきましょう。
雨の日でも広がらない髪へ！髪のボリュームを抑えるおすすめミスト！
皆さんこんにちは、たこやこ です。
「雨の日の髪の広がりをどうにかしたい」という悩みに今回はお答えしたいと思います。
「雨の日に髪がまとまらず広がってしまう」、「髪が膨らんでせっかくセットした髪が台無し」という悩みがある方は多いです。
今回はその対処法とおすすめミストを紹介したいと思います。
雨の日の髪のうねり原因
雨の日に髪がうねる理由を簡単にまとめてみました。
- 髪が傷んでしまっている場合、キューティクルが剥がれ落ち内部の水分量はカスカスに。
- 髪内部に水分を含みやすい状態にあります。
-
結果、その水分が抜けだしている部分に水分を含み髪がうねってしまいます。
それが雨の日に髪が膨らんでしまう原因の1つです。
髪のうねりを予防するために、キューティクルを改善させ髪内部に水分を吸収させないことが大切です。
おすすめ対処法１：キューティクルの改善
よくキューティクルが傷んでいるとか、キューティクルが剥がれ落ちているなんてこと言いますよね。
キューティカルは聞きなじみのある言葉だと思いますが、意外とどういう効果があるか知らないものです。
キューティクルは髪の内部の水分やたんぱく質を流さなうように守る効果があります。
時間はかかりますが、髪をうならせない方法としてキューティクルを回復させることがおすすめです。
Q.キューティクルを改善させるためには？
髪自体は死んだ細胞なので肌のように髪自ら再生することはありません。
そのため、人の手で補ってあげることが必要になってきます。
A.回復させるにはトリートメントやコンディショナーによって髪質を整える
そして、髪が痛まないようにすることが大事です。
髪をきれいに保つために
- ドライヤーの時間を短くするためにしっかりとタオルでドライする
- お風呂の後は髪を濡れたままにしない*1
- トリートメントはすぐに落とさず、浸透させる
- 食生活に気を付ける
おすすめ対処法２：ストレートミスト
キューティクルを改善するのには長い期間がかかります。
しかし、ストレートミストではその日から５分できれいなストレート髪を実現することができます！
クリームタイプやオイルタイプなどある中で、ミストタイプをおすすめするのには訳があります。
クリームタイプのものは水分含有量が多かったり髪がうねる原因になりかねないためです。
雨の日だけでなく、毎日の髪セットに時間がかかるという方に使ってほしいアイテムでもあります。
ストレートミスト：メリット
- 雨の日の髪のうねりを防いでくれる
- 髪がパサつ気を予防
- 毎日のセットが自分の思い通りに
- 髪にツヤが出る
- 傷んだ髪をきれいに見せる
ストレートミスト一本で髪のあらゆる悩みを解決することができます。
おすすめストレートミスト：Bella Pelle ストレートミスト 
私が 雨の日に髪が広がらないミストとしてこのミストをおすすめする大きな理由があります。
繰り返しになりますが、髪のうねりはキューティクルの傷みにより、隙間から水分を吸収してしまいうことでした。
しかし、表面をコーティングすることで外気の湿気を防いくれるため、髪のうねりや髪形をキープしてくれます。
それが髪の広がりを防いでくれるミストとしてのおすすめ理由です。
まとめ
髪の広がる原因を知ることから髪の広がりを防いでいきましょう。
湿気が多い日に髪で僕もなやんでいましたが、髪がまとまるようになったからは気にすることもなくなり ストレスも減りました。
顔の印象は髪の印象で良くも悪くも大きく変わってきます。
時間とお金に余裕がある人は髪にお金をかけてみてはいかがでしょうか。
*1:髪が濡れたままではキューティクルが開いたままなので、水分とタンパク質が流れ落ちるため
